Close
¿Cómo era tu vida o tu día a día antes de empezar a entrenar en Zevras?
Antes de acudir a Zevras me encontraba haciendo trabajo de fuerza analítico.
¿Cuál era tu mayor obstáculo a la hora de comenzar a entrenar?
El encontrar tiempo para mi salud dentro del aborígene de vida familiar.
¿Qué es lo que te hizo decidirte entrar en la Comunidad de Entrenamiento Zevras?
El empuje de ir con amigas me hizo abandonar mi entreno anterior y darle una oportunidad a este.
¿Qué has conseguido como resultado de entrenar en Zevras durante este tiempo?
Una mejora energética, una mejor definición corporal y, como en el entreno he conocido a unas chicas majísimas, pues también una mejor salud mental.
¿Cómo te sientes entrenando dentro de esta Comunidad?
Me siento comprendida, amparada y divertida, y eso hace que quiera volver una y otra vez.
¿Recomendarías esta Comunidad? Si tu repuesta es SÍ, dinos por qué.
¡Sin duda! Es muy importante realizar entrenamiento de fuerza, sobre todo a partir de los 40 si queremos tener calidad de vida. Eso para mí significa vivir sin dolor y con más energía.
¿Qué es lo que hace singular este sitio?
Pues que reúne varias condiciones para obtener lo dicho anteriormente, un entreno funcional donde se trabaja de forma más fisiológica y una comunidad donde nos apoyamos, incentivamos y reímos. ¿Que más se puede pedir? A entrenar se ha dicho!!
¿Cómo definirías Zevras en una palabra?
PERTENENCIA.
¿Cómo era tu vida o tu día a día antes de empezar a entrenar en Zevras?
Antes de empezar en Zevras nunca había realizado ninguna clase de entrenamiento, ni tan siquiera había pisado un gimnasio. Mis días eran como los de muchas mujeres imagino, trabajo, casa e hijos, y sin tiempo alguno para mÍ.
¿Cuál era tu mayor obstáculo a la hora de comenzar a entrenar?
Pues mi mayor obstáculo sinceramente era el miedo…miedo a fracasar, miedo a no saber hacerlo o a no estar a la altura de mis compañeras.
¿Qué es lo que te hizo decidirte entrar en la Comunidad de Entrenamiento Zevras?
Básicamente el poder entrenar con mis amigas de siempre fue lo que más me motivó a empezar.
¿Qué has conseguido como resultado de entrenar en Zevras durante este tiempo?
He logrado cosas que nunca hubiera imagino a nivel deportivo, como ser capaz de aumentar de peso en los ejercicios, darle velocidad y ser capaz de retarme para sacar lo mejor de mí. A nivel personal he conseguido dedicar tiempo para mí y además, disfrutarlo.
¿Cómo te sientes entrenando dentro de esta Comunidad?
Gracias a nuestra entrenadora, hemos creado una comunidad maravillosa de Zevras, en la cual además de entrenar y sufrir en todas las sesiones, puedes ser tú misma, sin miedo al rechazo, y disfrutar a tope de las sesiones que Mireia nos prepara.
¿Recomendarías esta Comunidad? Si tu repuesta es SÍ, dinos por qué.
La respuesta está clara, lo recomiendo 100%, ya que Mireia saca lo mejor de cada una de nosotras, lo potencia y lo multiplica por 2. Siempre en un ambiente fantástico, en el cual no te sientes juzgada por nadie, al contrario, te sientes en casa.
¿Cómo definirías Zevras en una palabra?
COMUNIDAD
¿Cómo era tu vida o tu día a día antes de empezar a entrenar en Zevras?
Desde siempre he hecho ejercicio entre 4 y 6 días semanales, incluso durante los embarazos.
En los últimos 5 años he tenido varios problemas de salud, una intervención quirúrgica, y un aumento de peso importante. Todo ello me había llevado a limitar mi vida en muchos aspectos. Me levantaba por las mañanas con dolor de cabeza, espalda, cuello, vértigo… Me dolían hasta los pies al ponerlos en el suelo. Estaba cansada constantemente. Y no me apetecía comprar ropa y arreglarme.
¿Cuál era tu mayor obstáculo a la hora de comenzar a entrenar?
Me preocupaba no ser capaz de aguantar las sesiones, y eso me avergonzaba.
Tenía miedo de hacerme daño y empeorar los dolores de espalda: no saltaba, no hacía abdominales, no hacía sentadillas,… Todo por proteger mi zona lumbar y cervical.
Mis pensamientos me limitaban. Creía que a cierta edad ya no podría recuperar la forma física, o al menos que sólo podría caminar, nadar y practicar yoga.
¿Qué es lo que te hizo decidirte entrar en la Comunidad de Entrenamiento Zevras?
Una amiga había comenzado a entrenar con Mireia Almela, y me invitó a probar una sesión.
Me quedé principalmente porque conecté con la entrenadora y las compañeras, me sentí arropada y acogida. Para mí fue fundamental que la entrenadora no me exigiera hacer las cosas de una determinada manera, sino que me adaptaba cada ejercicio. En vez de estar yo siempre ofuscada de pensar que no puedo hacer las cosas como tocan, me hizo enfocarme en mi evolución.
¿Qué has conseguido como resultado de entrenar en Zevras durante este tiempo?
No me duele ninguna parte del cuerpo.
He ganado masa muscular y resistencia.
Mis analíticas han mejorado. Todos los valores metabólicos son correctos.
Los días que entreno tengo un subidón de energía que me dura todo el día.
Estoy más contenta y relajada en el día a día. Duermo genial.
La ropa me sienta mejor, y me anima mucho.
¿Cómo te sientes entrenando dentro de esta Comunidad?
Siento que he encontrado el lugar que necesitaba para mantenerme disciplinada en mi autocuidado. Tanto la entrenadora como las compañeras han sido claves para no rendirme hasta que comencé a disfrutar los entrenamientos.
Ver que soy capaz de hacer sentadillas, planchas, zancadas, push ups, levantar peso… me empodera.
Me emociona ver cómo evolucionan mis compañeras. Y ellas me animan porque ven mi evolución mejor que yo misma.
¿Recomendarías esta Comunidad? Si tu repuesta es SÍ, dinos por qué.
Sí la recomiendo. Ha mejorado mi día a día. Por muchos quebraderos de cabeza que tenga, cansancio u obligaciones, después de entrenar en este grupo todo mejora.
¿Cómo definirías Zevras en una palabra?
SALUD
¿Cómo era tu vida o tu día a día antes de empezar a entrenar en Zevras?
Antes de Zevras no realizaba un entreno realmente, sabía que hacer ejercicio era beneficioso, sobre todo hacia el esfuerzo de apuntarme al gimnasio para cambiar mi cuerpo pero nunca duraba más de unos meses, nunca tenía un compromiso ni una motivación que fuera eficiente. Mi día a día era tener una sensación de cansancio constante, no me veía con fuerzas de cumplir mis objetivos del día a día.
¿Cuál era tu mayor obstáculo a la hora de comenzar a entrenar?
Siempre me veía con falta de tiempo, pero en realidad perdía mucho el tiempo por esa sensación constante de cansancio, creía que tenía que descansar.
¿Qué es lo que te hizo decidirte entrar en la Comunidad de Entrenamiento Zevras?
La experiencia de la entrenadora, las ganas de seguir formándose, las personas que la forman, pues son mujeres como yo, sencillas, con ganas de superarse a sí mismas y formar una comunidad muy sana, todo son palabras de ánimo y de aliento hacia las otras y entre todas nos ayudamos a mejorar todos los días. Mireia nos hace querer ser mejores. Al final no se trata de tener un cuerpo más bonito, se trata de empezar y seguir por tí y para tí, y eso hace que mejore tu vida.
¿Qué has conseguido como resultado de entrenar en Zevras durante este tiempo?
Cambiar mi objetivo, comencé para tener un cuerpo mejor, y conseguí mejorar mi mente. Ahora me siento mucho mejor conmigo misma. Antes no estaba mal, pero ahora estoy mejor.
¿Cómo te sientes entrenando dentro de esta Comunidad?
Es justo una comunidad, te sientes parte de ella. Quieres ser mejor y ellas te ayudan a conseguirlo. Entre todas nos ayudamos a conseguir nuestros objetivos, cada una el suyo. Es una comunidad muy bonita y hace que quieras ir a entrenar, porque no solo te sientes bien después del entreno si no durante.
¿Recomendarías esta Comunidad? Si tu repuesta es SÍ, dinos por qué.
La recomendaría totalmente, son un apoyo fundamental, ayuda muchísimo estar dentro de la comunidad a la hora de establecer unos hábitos y mantenerlos. Hace que quieras seguir trabajando y mejorando, y ayudar a que sigan trabajando y mejorando las demás. Y no sólo en cuanto al entreno, si no en muchos aspectos de tu vida. Pertenecer a una comunidad es muy beneficioso para las personas.
¿Cómo definirías Zevras en una palabra?
HERMANDAD
¿Cómo era tu vida o tu día a día antes de empezar a entrenar en Zevras?
Desde hace 10 años he ido probando distintas disciplinas deportivas ya que tengo varias lesiones que solo mejoran con el ejercicio.
¿Cuál era tu mayor obstáculo a la hora de comenzar a entrenar?
Hasta ahora ha sido la falta de tiempo, ya que tengo una hija pequeña. Pero también me suele dar pereza.
¿Qué es lo que te hizo decidirte entrar en la Comunidad de Entrenamiento Zevras?
Ya conocía por encima el entrenamiento funcional y de fuerza, había hecho en casa con videos de YouTube y en el gimnasio donde iba practicaba por mí misma, así que cuando me enteré de que una amiga mía de siempre iba a comenzar con las sesiones en Elche, no lo dudé ni un segundo. Fui a probar y… hasta hoy!
¿Qué has conseguido como resultado de entrenar en Zevras durante este tiempo?
Estoy muy contenta, primero porque en un año que llevo estoy más fuerte, de mis lesiones crónicas, casi ni me entero. Aparte de esto, ya no me da pereza ir.
Por otro lado, en relación al tema del peso, ha cambiado mi visión, me explico:
Antes de empezar a entrenar en Zevras mi mayor motivación a la hora de hacer ejercicio era conseguir perder peso que, aunque siga siendo uno de mis objetivos, ha cambiado a segundo plano, gracias a la entrenadora y a mis compañeras. Esto es algo que me ha liberado.
¿Cómo te sientes entrenando dentro de esta Comunidad?
Me siento comprendida.
¿Recomendarías esta Comunidad? Si tu repuesta es SÍ, dinos por qué.
Sí, por supuesto, ir a entrenar siempre es un esfuerzo porque tienes que gestionar tu tiempo, pero parafraseando a una compañera, ¡nunca te arrepientes de ello!
¿Cómo definirías Zevras en una palabra?
UNIÓN
Seleccionar fecha y hora
Su reserva
Ubicación
{location_name}Clientes
Instructor
{employee_name}Precio
{reservation_price}Total: €0
