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Descubre un entrenamiento grupal diseñado especialmente para mujeres, enfocado en potenciar tu fuerza interna y externa. En nuestras sesiones, el cuerpo es visto como una unidad interconectada, y trabajamos a través de patrones de movimiento. Utilizamos una variedad de herramientas de entrenamiento, todas diseñadas para desafiar y elevar tu fuerza. Además, cada ejercicio se adapta individualmente a ti, considerando tus necesidades y circunstancias únicas.
¿Por qué es crucial el entrenamiento de fuerza para las mujeres?
El entrenamiento de fuerza no es sólo para aumentar la masa muscular, sino también para preservar la salud ósea. Esto es esencial en todas las etapas de la vida, pero se vuelve crucial conforme nos acercamos a la perimenopausia y menopausia.
Sin embargo, independientemente de tu edad, es fundamental fortalecer tu cuerpo. Y recuerda, nunca es tarde para empezar.
Duración de la sesión: 55 minutos.
¡No, en absoluto! Esta sesión es perfecta tanto para principiantes como para personas que ya han entrenado antes. Te guiaremos paso a paso, enseñándote la técnica correcta para cada ejercicio y adaptándolo a cada persona. Aseguramos un entrenamiento seguro y efectivo para todas. ¡Ven y descubre la fuerza que llevas dentro!
Embárcate en un entrenamiento grupal diseñado para impulsar tu fuerza-resistencia, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y lograr un metabolismo más activo y eficiente.
Esta sesión incluye intervalos específicos de actividad y descanso, lo que permite poder entrenar en unas intensidades de medias a altas.
Mayormente trabajamos con pesos ligeros y con el propio peso corporal.
Duración de la sesión: 55 minutos.
¡Absolutamente! Te guiaremos y adaptaremos cada ejercicio a tu nivel y necesidades individuales. Te aseguramos una experiencia personalizada y segura. ¡Ven y descubre tu potencial!
Experimenta un entrenamiento grupal especialmente diseñado pensando en mujeres a partir de los 65 años.
Esta sesión se enfoca en mejorar la fuerza, el equilibrio y afinar la coordinación, para lograr ser más autónomas durante mucho tiempo y vivir con calidad de vida.
Utilizamos una variedad de materiales adaptados especialmente para la edad adulta, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo.
Duración de la sesión: 55 minutos.
No, esta sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles de experiencia. Sea tu primera vez o seas una veterana en el ejercicio, te aseguramos un entrenamiento a tu medida.
No dejes que la edad defina tu fuerza y vitalidad.
¡Únete a nuestra comunidad y descubre lo gratificante que puede ser el ejercicio en la edad dorada!
Dale un giro personalizado a tu entrenamiento con ZEVRAS PERSONAL.
En esta sesión individual, realizamos una evaluación inicial detallada y, a partir de ella, desarrollamos un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades específicas. Está diseñado para entrenar todas las capacidades que te llevarán a alcanzar tus metas.
Ideal para quienes buscan una atención exclusiva o tienen circunstancias especiales que requieran un enfoque más personalizado.
Toma el control de tu salud y bienestar con ZEVRAS PERSONAL, donde cada sesión es una experiencia única y adaptada a ti.
Duración de la sesión: 55 minutos.
Necesitas un entrenamiento personal si tus circunstancias, ya sea a nivel de alguna patología específica o lesión, o de lograr alguna meta específica, lo requieren.
Te recomendamos que te pongas en contacto con nosotras y lo hablamos con más detalle para poder asesorarte mejor.
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